Os alimentos não são apenas a base da nossa saúde, mas também possuem propriedades medicinais surpreendentes. Frutas, legumes, verduras, proteínas, gorduras saudáveis, chás – todos têm o potencial de curar diversas doenças e até mesmo retardar o processo de envelhecimento. Muitas pessoas ficam surpresas ao descobrir os benefícios de uma alimentação saudável: uma pele mais radiante, um corpo mais tonificado, cabelos brilhantes – tudo isso graças aos alimentos nutritivos que incluíram em sua dieta.
Mas aqui está o aspecto verdadeiramente interessante: os alimentos também podem aumentar o desejo sexual. Sim, você leu corretamente. Certos alimentos têm o poder de estimular a libido, melhorar a circulação sanguínea, reduzir o estresse (o que facilita o relaxamento), influenciar os níveis hormonais e muito mais.
Então, se você está motivado a intensificar sua vida sexual, saiba que a cozinha é o lugar certo para começar.
Peixes de água fria
O salmão, cavalinha, atum e outros peixes de água fria (como a sardinha, arenque, truta e anchovas) são ótimas apostas para aumentar a resistência sexual e a saúde em geral. Como eles são tão ricos em ômega-3 e 6, estes ácidos gordos essenciais são fundamentais para o funcionamento saudável de seu cérebro e sistema nervoso, combater a depressão e melhorar o humor, memória e capacidade mental.
Melancia
Esta fruta refrescante de verão é rica em L-citrulina, um aminoácido que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais. É como se fosse um Viagra da natureza – sem os efeitos colaterais. L-citrulina otimiza o fluxo de sangue no corpo por conversão em primeiro lugar de L-arginina e, em seguida, para o óxido nítrico, importantes na dilatação dos vasos sanguíneos.
Chocolate escuro
Poucas pessoas irão negar o fato de que o chocolate faz muito bem, dando sempre uma enorme sensação de prazer. E esses efeitos não são somente por causa do sabor e textura, é também graças a uma substância química do chocolate, chamado feniletilamina (também conhecido por “química do amor”), a tal sensação que imita a paixão.
Aspargos
Aspargos (asparagus officinalis) tem sido considerado um sucesso afrodisíaco desde os tempos antigos. E, ao que parece, por uma boa razão. Este vegetal é rico em potássio e ácido fólico.
Ostras
Ostras aumentam a dopamina, um hormônio que dá uma grande sensação de bem estar, reconhecidamente aumentando a libido em homens e mulheres.
Mirtilos
São frutinhas roxinhas e muito gostosas. São ricas em antioxidantes e têm a capacidade de relaxar os vasos sanguíneos, permitindo assim, melhor circulação.
Sementes de abóbora
A semente da abóbora é um grande impulsionador da libido para homens e mulheres, aumentando significativamente o apetite sexual. Como as ostras, as sementes são ricas em zinco, que é importante para a testosterona.
Alho
Embora sabendo que é melhor consumi-lo bem distante da hora do amor (ou você poderá optar por capsulas sem odor) ele é sem dúvida alguma um poderoso afrodisíaco, pois contém alicina, um composto que ativa a circulação sanguínea e melhora o desempenho sexual.
Abacate
O abacate ajuda a aumentar tanto a libido masculina quanto a feminina. Como é uma boa fonte de ácido fólico, que auxilia o organismo no metabolismo de proteínas e fornecimento de energia, atua a favor da boa disposição.
Amendoins
Amendoins são grandes impulsionadores da libido, especialmente para os homens, pois eles são uma rica fonte natural de L-arginina. Este aminoácido ajuda a melhorar a função sexual em homens, pelo relaxamento dos vasos sanguíneos.
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