Talvez você já tenha passado por isso. A água do chuveiro cai sobre sua cabeça enquanto você está imerso em pensamentos dispersos. De repente… Ah, uma ideia brilhante vem à mente.
Nesse momento, podemos acabar o banho mais rápido para contar a todos como somos inteligentes.
Essa situação parece anedótica, mas há estudos em que os participantes mencionam o chuveiro como um dos lugares onde têm ótimas ideias ou soluções para seus problemas.
O que faz do chuveiro uma espécie de incubador de “ideias geniais”?
Existem dois fatores que explicam essa “mágica”, de acordo com o psicólogo John Kounios, diretor do programa de Ciências Cognitivas e do Cérebro da Universidade Drexel, nos Estados Unidos, que estuda processos criativos há vários anos.
Desligar os sentidos
A primeira razão é o que Kounios chama de “restrição sensorial”.
Quando estamos sob o chuveiro, nossos sentidos diminuem um pouco.
A visão é limitada pela queda da água ou porque fechamos os olhos; não podemos ouvir em detalhes porque a água age como um ruído que bloqueia outros sons; também diminuímos a sensação de toque, porque a água geralmente está em uma temperatura semelhante à do corpo, de modo que a fronteira entre o interior e o exterior não é muito perceptível.
“O que acontece no momento do banho é que os sentidos, em vez de serem focados para o exterior, estão voltados para o interior. A atenção é direcionada para o interior”, disse Kounios à BBC News Mundo, serviço em espanhol da BBC.
Vários estudos de laboratório mostraram que, pouco antes de termos uma ideia ou uma “revelação”, o córtex visual, uma área na parte posterior do cérebro responsável por processar os estímulos que entram pelos olhos, desliga-se ligeiramente.
Isso significa que, pouco antes de ter uma epifania, nos tornamos menos conscientes de nosso entorno, porque a atenção está focada em nosso interior.
Assim, o chuveiro se torna um espaço de isolamento com poucos estímulos ou distrações externas, o que torna mais fácil a concentração nos pensamentos.
“Se você está atento a seu redor, não consegue se concentrar em seus próprios pensamentos”, diz o psicólogo. “Você não pode ver as estrelas quando o sol está brilhando.”
Relaxamento
O segundo fator tem a ver com o fato de o chuveiro ser um local relaxante, onde normalmente temos um momento tranquilo e agradável.
Kounios explica que vários estudos demonstraram que estar de bom humor estimula a criatividade.
“Quando está relaxando e de bom humor, você se permite pensar ambiciosamente ou até ter ideias um pouco malucas”, diz ele.
O contrário também é verdadeiro, segundo o pesquisador. Se você estiver ansioso, o seu pensamento pode se tornar mais limitado.
“Se você está ansioso ou sob pressão, não pode cometer erros”, diz Kounios.
“Isso faz você pensar deliberadamente de forma metodológica e mais conservadora”.
Agora que você tem o apoio da ciência, está pronto para tomar um bom banho e surpreender o mundo com sua próxima grande ideia.
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