Comportamento Atualizado há 36 minutos atrás
Foto: Freepik

A dor de um término de relacionamento é universal, mas poucos se atrevem a compará-la ao luto causado pela perda permanente de um ente querido. No entanto, segundo a psicologia, o sofrimento após um término pode, em muitos casos, ser mais profundo e agonizante do que a tristeza da morte.

Adrián Chico, psicólogo especializado em sexo e relacionamentos e co-apresentador do podcast Noche para dos, conversou com o especialista em saúde mental Dany Blázquez, onde explicaram as diferenças e os motivos pelos quais uma situação é mais difícil de superar do que a outra.

“A dor de um término de relacionamento às vezes pode ser maior do que a morte de um ente querido, que pode ser um pai ou uma mãe… Porque o ente querido não escolheu ir embora, mas o parceiro sim”, explicou Chico. E continua: “eles não vão embora porque não querem, e se pudessem, teriam ficado ao seu lado. A outra pessoa simplesmente continua vivendo a vida dela, mesmo com alguém que ama mais do que você. Você está vendo a pessoa seguir com a vida dela, e não pode fazer nada para impedir, e às vezes você nem entende.”

Nesse sentido, ele destacou que não ser escolhido pela pessoa desejada pode se tornar um pensamento obsessivo.

“Você está descrevendo apenas a superfície do que eu defino como uma compreensão mais profunda de por que nem todas as perdas doem da mesma forma e por que cada uma é uma história diferente”, complemente Blázquez.

“Eu sempre digo que tudo depende de dois fatores: o vínculo e as expectativas. Se o vínculo é muito forte, se a pessoa está muito presente na sua vida, se a sua vida gira em torno dela, se as suas expectativas não incluíam a perda ou se você evitava estar com ela… Muitas vezes acontece que, no processo de luto após um término, as pessoas não param para pensar no que está se desfazendo”, disse o especialista.

E acrescentou: “No luto pela morte, o que frequentemente acontece é que ela ocorre, por exemplo, com a morte de um pai ou de uma mãe. Em teoria, isso é o que se conhece como a lei da vida, um conceito com o qual discordo um pouco, porque também nos faz pensar que qualquer coisa que não aconteça até os 95 anos é errada, como uma desgraça. Mas dentro dessa expectativa da lei da vida, podemos aceitá-la mais facilmente.”

O método infalível para superar um término de relacionamento, segundo um especialista

Silvia Congost, psicóloga especializada em autoestima e relacionamentos, revelou em sua conta no TikTok que o método infalível para superar rapidamente um término é o contato zero, evitar certos lugares e focar na rotina.

“Normalmente, um relacionamento termina porque era tóxico, porque uma das duas partes sofria… era difícil para nós terminarmos. Então, quando uma pessoa quer terminar e a outra não, nesses casos é essencial — se quisermos superar isso o mais rápido possível — cortar o contato; embora possa parecer uma tendência que está sendo muito comentada agora, na verdade tem uma explicação neurocientífica”, disse ela.

Ela também revelou que o cérebro tem capacidade de neuroplasticidade, o que lhe permite adaptar-se a uma nova situação — neste caso, uma vida sem essa pessoa. “Para isso, precisamos da quantidade mínima de informação, da quantidade mínima de interferência”, afirmou. Portanto, recomendou evitar lugares que costumavam frequentar juntos, manter contato com a pessoa por meio de mensagens ou redes sociais e ter amigos em comum que falem sobre ela.

O Globo

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