A ansiedade é um mal que atinge milhões de pessoas ao redor do mundo e afeta a vida em diferentes áreas, atrapalhando o dia-a-dia de quem sofre com ela.
Algumas estratégias podem ajudar a reduzir os impactos do problema, e as plantas medicinais são importantes aliadas neste processo todo.
Um grande parceiro para combater a ansiedade é o chá de valeriana. A planta tem ácidos valerênico e isovalérico, com propriedades calmantes, sedativas e relaxantes.
Além da ansiedade, a planta ajuda a combater outros problemas de saúde como a insônia e o estresse. Saboroso e prático de fazer o chá de valeriana é um forte aliado do bem-estar.
Aprenda a fazer chá contra ansiedade
Para fazer o chá, basta misturar 1 colher de sopa de raiz seca da valeriana em 300 ml de água. Leve ao fogo e espere ferver. Depois, aguarde amornar e tome em seguida.
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