A chegada dos smartphones revolucionou a vida dos seres humanos. É inegável que com tantas utilidades e possibilidades eles tenham se tornado nosso fiel companheiro, estando conosco o tempo todo, inclusive nas atividades em que eles não precisam estar. Por isso, está cada vez mais comum as pessoas serem diagnosticadas com a síndrome do pescoço de texto.
Essa síndrome, também conhecida como text neck (em inglês), de acordo com o fisioterapeuta Bernardo Sampaio, é caracterizada pela sobrecarga da musculatura do pescoço, exatamente o que as pessoas costumam fazer ao longo do dia, passando horas com a cabeça inclinada para baixo olhando para a tela do celular.
Sintomas mais comuns
Conforme explica o especialista, dentre os principais sintomas dessa síndrome estão as “dores na região do pescoço que podem começar a descer para os ombros”, além de dores de cabeça, sensação de peso nos ombros e coluna desalinhada.
Prevenção e tratamento
Bernardo Sampaio alerta que é importante se precaver e tratar essa síndrome ainda no começo, para não haver prejuízos à saúde do corpo no futuro. “Para isso, podemos começar diminuindo o tempo que gastamos no celular e tablet, e quando formos utilizá-los é interessante sempre movimentar a cabeça, soltar o pescoço e permanecer em posição confortável”, recomenda.
Existem alguns exercícios que podem ser feitos a fim de evitar ou diminuir a dor causada pelo text neck, “como movimentar a cabeça, fazendo meia-lua, e depois girando-a em uma volta completa ou alongar a região do trapézio, inclinando a cabeça, e com o auxílio da mão, puxando levemente para baixo”, ensina o fisioterapeuta.
O que dizem as pesquisas?
Vários estudos estão sendo realizados para saber o quão grave essa síndrome pode ser e de quais maneiras ela pode afetar a qualidade de vida. Alguns deles apontam que a longo prazo o text neck pode chegar a causar lesões na coluna cervical. No entanto, pesquisas continuam sendo realizadas para confirmar essa informação.
Além disso, o uso de smartphones ainda é recente e, por esse motivo, é necessário continuar avaliando o assunto ao longo dos anos para podermos ter certeza sobre como isso pode afetar as pessoas futuramente.
Receba as notícias do Três Passos News no seu celular:
https://chat.whatsapp.com/FgbjSTIljFc3kF3Od5lWfx
Gaúcha ZH
Tres Passos News
Últimas notícias
Manhã de Campo Milho é retomada pela Cotricampo com grande sucesso
Desentendimento entre vizinhos termina em um baleado no hospital em Três Passos
Polícia apreende 140 quilos de maconha em Porto Soberbo, em Tiradentes do Sul
Mais um atropelamento é registrado na faixa de pedestre em Três Passos
