Todo mundo tem ansiedade? Saiba quando é hora de tomar remédio

A ansiedade, antes de ser classificada como uma doença tratada com remédios, é um sentimento comum que todos experimentamos no dia a dia, especialmente em meio à rotina cada vez mais acelerada.  

No entanto, quando a manifestação começa a impactar negativamente a vida, tornando-se incapacitante e surgindo sem motivos aparentes, é sinal de que pode ser hora de buscar ajuda psicológica ou, em alguns casos, psiquiátrica. Entenda melhor a seguir!  

Tipos de ansiedade

O quadro clínico da ansiedade é classificado como CID-F41, referente a “outros transtornos ansiosos”, e se caracteriza pela ausência de uma causa específica. 

A doença é dividida em subtipos:  

Ansiedade paroxística episódica (síndrome do pânico): caracterizada por episódios pontuais, mas intensos, que podem incapacitar o paciente.  

Ansiedade generalizada: associada a um estado de nervosismo constante, com medo persistente de que algo desconhecido possa acontecer, podendo causar tremores e espasmos musculares.

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Ansiedade mista depressiva: combina sintomas depressivos, como desânimo e falta de energia, com o nervosismo incapacitante da ansiedade.  

Como identificar e combater a ansiedade

Técnicas como meditação, respiração profunda e ioga podem ajudar a reduzir o estresse.

Pode provocar diversos sintomas físicos e psicológicos.

Entre os sintomas físicos estão as palpitações, além de tremores e falta de ar.

Também pode provocar problemas no sono.

Os tremores também estão entre os sintomas comuns em casos de ansiedade.

Outro sintoma comum é o suor excessivo.

As causas são multifatoriais e podem envolver fatores genéticos, químicos cerebrais, traumas pessoais e estresse.

Existem várias opções de tratamento disponíveis. A escolha do tratamento depende da gravidade dos sintomas e do impacto que eles têm na vida do indivíduo.

a terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma forma eficaz de tratamento para a ansiedade. Ela ajuda os indivíduos a entender e mudar padrões de pensamento que levam à ansiedade.

Os medicamentos como antidepressivos, benzodiazepínicos e beta-bloqueadores, podem ser usados para aliviar os sintomas.

Manter um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada, exercício regular e sono adequado, pode ajudar a gerenciar os sintomas da ansiedade.

Técnicas como meditação, respiração profunda e ioga podem ajudar a reduzir o estresse.

Pode provocar diversos sintomas físicos e psicológicos.

Ajuda profissional

As abordagens psicológicas buscam compreender as causas da ansiedade na psique, explorando pensamentos, comportamentos, experiências passadas e outras questões mentais.  

Já a psiquiatria adota uma abordagem mais clínica, classificando a doença e, em alguns casos, prescrevendo medicamentos para controlar os sintomas.  

As duas abordagens são complementares. Nenhum remédio é capaz de curar a ansiedade sozinho, e, por vezes, apenas a terapia psicológica não é suficiente para aliviar os sintomas.  

Quando procurar ajuda?

Carmita Abdo, doutora em psiquiatria pela USP, conta que a “Ansiedade generalizada é caracterizada por uma preocupação excessiva e persistente, que persiste por pelo menos seis meses“. O período é um indicador, mas o paciente deve buscar auxílio antes disso se achar necessário.

O apoio psicológico e a intervenção médica são necessários quando a pessoa se sente constantemente angustiada, com medos inexplicáveis, dificuldade para dormir ou tremores frequentes. 

Apenas um especialista pode avaliar o caso e indicar o tratamento mais adequado para aliviar os sintomas. Busque ajuda, você não está sozinho! 

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